אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בודי בילדינג ✔פיתוח גוף - איך להתאמן כשאתה עייף ואין לך כוח להתאמן? עייפות באימון / אימון בעייפות ✔אז ראשית באפשרותך ללכת לעשות אימון מנוחה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, בודי בילדינג, אימוני כושר, איך להתחטב, ייעוץ אישי, איך לרדת במשקל, איך לפתח גוף, איך לעשות ספורט, איך לעשות את התרגיל נכון, אימון עסקי, אימון אישי, מטפל אישי, איך לשמור על הגוף, מדריך אישי, יועץ אישי, כושר גופני, מאמן אישי, איך לשמור על הכושר, איך להתאמן בלי להיפצע, ניתוח תנועתי של תרגילים, טיפול אישי, איך לפתח שרירים, איך לפתח כוח, הדרכה אישית, מאמן עסקי, פיתוח גוף, תרגילי כושר, איך להיות חזק, איך להתאמן נכון,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨פיתוח גוף - איך להתאמן כשאתה עייף ואין לך כוח להתאמן? עייפות באימון / אימון בעייפות
אז ראשית באפשרותך ללכת לעשות אימון מנוחה / אימון שינה, דהיינו, לא להתאמן פיזית, אלא לנוח. זה לא פחות חשוב. אבל אם בכל זאת בא לך להתאמן. אז איך להתאמן כשאתה עייף?

1 - נסה לאמן שרירים קטנים במקום שרירים גדולים. לדוגמה: שרירי ידיים, שרירי כתפיים, שרירי תאומים, ולא שרירים גדולים, לדוגמה: שרירי חזה / שרירי גב / שרירי רגליים

2 - נסה לעשות תרגילים מבודדים ולא תרגילים מורכבים. דהיינו, תרגילים שמאמצים כל שריר בנפרד ולא כמה שרירים בבת אחת.

3 - נסה להתאמן בצורה אסימטרית. דהיינו, כל יד בנפרד, כל רגל בנפרד, כל צד בנפרד. ככה יש פחות עומס על הגוף בבת אחת.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פיתוח גוף - איך להתאמן כשאתה עייף ואין לך כוח להתאמן? עייפות באימון / אימון בעייפות
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: בודי בילדינג, איך לעשות יותר כסף? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור אהבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בזוגיות? איך לחנך ילדים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להעריך את עצמך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם גירושין? איך לקבל החלטות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לא להישחק בעבודה? איך להאמין בעצמך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: בודי בילדינג, איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בדידות? דיכאון? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם אפשר לדעת הכל? למה לא להתאבד? בשביל מה לחיות? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות מאושר? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה המשמעות של החיים? האם יש משמעות לחיים? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש אמת מוחלטת? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם לדומם יש תודעה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
הגדלת טווח תנועה במהלך אימון למה צריך להתאמן? שרירי היד כאבי שרירים מאוחרים הרמה ידנית של משקלים כבדים שריר מסייע פציעות ספורט אחז תחל של שרירים להעלות מסת שריר שיטות אימון למתקדמים בחדר כושר האם אפשרי להעלות מסת שריר? זווית של 0 מעלות למה גורם חוסר גמישות בהמסטרינג? פיתוח גוף בבית תנועה מלאה איך מרימים משקל כבד? לבנות שריר בו זמנית חיטוב ללא איבוד שריר כאבי ברכיים בסקוואט סוגים של כיווץ ומאמץ של השריר משקלי עבודה באימון איך למנוע כאבי גב? הצלחה ללא מאמץ אימון של כמה שעות לשמור על עמוד השדרה מתי הגוף שורף שומן? בניית תוכנית אימון על ידי מאמן כושר למה עושים חצי תנועה? להעמיס על עמוד השדרה איזו תזונה הכי בריאה? לרדת במסת השומן כאב בשריר למה להתאמן? איך לדעת על איזה שריר התרגיל עובד? כיווץ השכמות מתי הגוף אוגר שומן? סוגי מאמץ של שריר לשמור על כפיפה שריר הבטן הכי מתאמץ למה קשה לשמור על גב ישר? איך להתאמן בבית בזמן הקורונה? back squat משקלי עבודה בפאוורליפטינג עבודה על כמה שרירים בו זמנית איך להרים יותר משקל? הלחיצת חזה שלך כמה משקל להרים באימון כושר? פרונט סקוואט על קצות האצבעות לרדת לסקוואט הבדלים בין תרגילי כושר רצועות לדדליפט שריר הרחב גבי יתרונות טווח תנועה חלקי יתרונות וחסרונות של תרגילים רב מפרקיים כנגד משקל גוף שריר האמות מהיכן מגיע המאמץ? למה חשוב לשמור על גב ישר? סוגי כיווץ של השריר איזה שריר עובד? איך לשרוף שומן? לשמור על תזונה כאבי גב בדד ליפט היכן השריר חוצה את המפרק שאותו הוא מזיז? משקולות חופשיים שיטות לכפיפת מרפקים בטן מוצקה ניתוח תנועה של התרגיל פרפר שריר הזוקפים אימון ספורט כמה שרירים בו זמנית? squat box לעבוד על שריר החזה מה גורם לשריר לעבוד? איבוד שריר איך לא להגמיש את ההמסטרינג? לבחור תרגיל איך למתוח את השריר? כפיפת מרפקים במנחים שונים להתאמן כל יום זה טוב פול אובר הוא טוב לשרירי הגב כמה סטים? שמירה על מתח בשריר סביב זווית היישום תרגילים עם מרפק ישר תרגיל מקבילים פשיטת מרפקים בפולי עליון ליהנות מהמאמץ משקלי עבודה בדדליפט מול משקלי עבודה בסקוואט כשל שרירי בתרגילים השריר מתכווץ תזונה ואימונים כאבי גב תחתון שרירים פנימיים שריר החזה התחתון למה יש כאבי גב? הגדלת טווחי תנועה באימון להשיג טוסיק מעוצב השוואה בין סקוואט לבין דדליפט לאמן חלק ספציפי בשריר בניית שריר עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא ניתוח תנועה, בריאות הגוף, אנטומיה בנושא בודי בילדינג - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.1553 שניות - עכשיו 17_02_2026 השעה 02:52:36 - wesi50