אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה אימון abc ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, אימון abc, איך לרדת במשקל, אימוני כושר, מאמן אישי, יועץ אישי, איך להתאמן נכון, איך לעשות ספורט, אימון אישי, תרגילי כושר, פיתוח גוף, איך לפתח כוח, איך להיות חזק, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לפתח גוף, טיפול אישי, איך לשמור על הגוף, מאמן עסקי, מטפל אישי, איך לשמור על הכושר, הדרכה אישית, אימון עסקי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח שרירים, איך לעשות את התרגיל נכון, מדריך אישי, ייעוץ אישי, איך להתחטב, כושר גופני,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: אימון abc, איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? מועקות נפשיות וייאוש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: אימון abc, איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך למצוא זוגיות? איך להעריך את עצמך? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בראיון עבודה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך להצליח בזוגיות? איך לעשות יותר כסף? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להאמין בעצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשנות תכונות אופי? איך לשתול מחשבות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך ליצור אהבה? איך להיגמל מהימורים? איך להיות מאושר ושמח? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות מאושר? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מי ברא את אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? למה לא להתאבד? למה העולם קיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש או אין אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? בשביל מה לחיות? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש בחירה חופשית? מה המשמעות של החיים? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש משמעות לחיים? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לכל שריר יש סוף והתחלה אימון יום יומי כל כמה ימים להתאמן הרגשת מאמץ תרגיל חד מפרקי back squat לגוון את האימון תחושה של מאמץ קל בזמן ארוך גמישות בשריר התרגיל הכי טוב חשיבות התזונה עבור האימונים טריקים בסקוואט תרגיל סימטרי בצורה אסימטרית לרדת במשקל איפה השריר הכי נמתח? תרגיל מסוכן איך להתאמן בלי משקל? מהן קבוצות השרירים שיש בגוף? אימון מנוחה ישבן חטוב לבצע את התרגיל במנחים שונים באיזה נפח אימון להתאמן? כשל של המפרקים מול כשל של השריר בחירת משקל עבודה תרגיל מבודד או תרגיל מורכב להשיג ישבן שרירי לפתח את השכל מאימון כושר מה ההבדל בין התרגילים השונים? רמות של כשל שריר איך ליצור עומס על השריר? לפתח קשר מוח שריר כמה משקל להרים? סקוואט עמוק אחז של שריר סקוואט חלקי כיווץ אקסצנטרי בחדר הכושר הרמת משקל כבד מהרצפה שרירי התאומים חדר כושר או סטריט וורקאווט doms כאבי שרירים מאוחרים שבירת מקביל בסקוואט כשל שרירי בתרגילים בלימה באמצעות הגידים שרירי ירך אחוריים איך מורידים את אחוז השומן מבלי לפגוע בשריר? להוריד אחוזי שומן בלי לרדת במשקל איך לא להיפצע באימון משקולות? למתוח שריר לבחור תרגיל בחדר כושר פול אובר הוא תרגיל טוב לחזה מיקום השריר ביחס למפרק כמה חזרות צריך לעשות בכל סט? להתאמן בלי משקל לעבוד על שריר הגב פרדוקס הדד ליפט וכאבי הברכיים והגב איך מתאמנים למתחילים? דד ליפט ניתוח תנועתי של הרמת משקל מהרצפה כיווץ השריר תלוי במרחק הראשים של השריר בעיות גמישות בשרירי הירך האחורית לבלום את המשקל איך להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן? זווית של 45 מעלות היכן השריר ממוקם ביחס למפרק שאותו הוא מזיז? תרגילים לבטן תרגיל אסימטרי להתאמן בלי ציוד כושר כיווץ שריר כפיפה במפרק הברך תרגילים מבודדים לחלק מהשריר גמישות ירך אחורית לקצר את השריר תרגילים אסימטריים סוגים של מאמץ באימון שריר אנטגוניסט פול אובר גב תנועה תזונת ספורט תרגילים סימטריים פול אובר עם משקולת לימודי אימון מאזן קלוריות הגדלת זווית במפרק טעויות בחדר הכושר דיאטה קטוגנית להגיע למפרקים נעולים חיזוק שרירי הגב כל תנועה משנה זווית במפרק כפיפה בחוליות הגב חוליות של עמוד השדרה מאמץ דחיסה לראות את שרירי הבטן ניתוח תנועתי של תרגילים גב עקום בתרגיל סקוואט איך הגוף מפרק שומן? נעילת מפרקים חשיבות התזונה והאימונים העומס נופל על השרירים לגרום לשריר להיות גמיש עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינסיולוגיה, כושר גופני, ניתוח תנועה בנושאי אימון abc - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.8125 שניות - עכשיו 26_01_2026 השעה 04:52:25 - wesi50