אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה אימון abc ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, אימון abc, ניתוח תנועתי של תרגילים, אימוני כושר, איך לעשות ספורט, איך לרדת במשקל, איך לשמור על הגוף, כושר גופני, איך לפתח שרירים, מאמן עסקי, איך להתאמן נכון, אימון עסקי, איך לעשות את התרגיל נכון, מטפל אישי, הדרכה אישית, איך לפתח כוח, פיתוח גוף, איך להיות חזק, איך לפתח גוף, איך להתחטב, איך לשמור על הכושר, אימון אישי, מאמן אישי, ייעוץ אישי, טיפול אישי, מדריך אישי, יועץ אישי, תרגילי כושר, איך להתאמן בלי להיפצע,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: אימון abc, איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: אימון abc, איך למצוא זוגיות? איך להאמין בעצמך? איך לעשות יותר כסף? איך להעריך את עצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בזוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשתול מחשבות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחנך ילדים? איך ליצור אהבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפרש חלומות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך להיות מאושר ושמח? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשכנע אנשים ולקוחות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש בחירה חופשית? האם באמת הכל לטובה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע וסבל בעולם? האם הכל אפשרי? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? איך להיות מאושר? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה המשמעות של החיים? מי ברא את אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להנות בחיים? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
תוכנית אימון לחדר כושר אימון חזה אמצעי זווית הישום של השריר שרירי הרחב גבי חצי תנועה זווית קטנה ניתוח קינסיולוגי שריר מסייע איזה שריר עובד? איך הגוף בונה שריר? הורדת אחוזי שומן זוקפי הגב תחום הכושר שרירי הגוף מי מרים את המשקל? תזונה נכונה דרכים לביצוע סקוואט לבחור משקלי עבודה שריר השכמות פרפר בשכיבה זווית גדלה במפרק תרגילי גמישות להמסטרינג עבודה עם משקלי עבודה שונים איזו תוכנית אימון יותר טובה? חשיבות הכושר בתהליך דיאטה אימוני כושר פונקציונליים קיצור בשרירי הירך האחורית שריר דו מפרקי וטווחי תנועה מלאים תוכנית אימונים בחדר כושר למתחילים סוגים של כפיפת מרפקים קינזיולוגיה להימנע משברי מאמץ למה לשמור על מתח בשריר? ארבע ראשי לנעול או לא לנעול מפרקים אחוזי שומן גמישות בירך אחורית כואב אחרי אימון כושר בניית שריר שריר ראשי שריר החזה איך לעשות אימון קשה? פול אובר בשכיבה כנגד משקולות איך השריר מתאמץ? להתאמן בלי משקל שרירי הזוקפים דלקת בגידים ההבדל שבין תרגילי גמישות לבין תרגילי היפרטרופיה כפיפות בטן לפתח את שרירי הרחב גבי איך בוחרים משקלי עבודה? איך לחזק שרירים? עומסים במהלך האימון טווח תנועה חסר חיזוק שריר הזווית של השריר תחושה של מאמץ גבוה בזמן קצר משקלי עבודה בטווח תנועה חלקי לעבוד עד לכשל שרירי מתח שמירת מתח בשריר לזמן קבוע לפתח שריר שרירים מנוגדים בניית תוכנית אימון השריר מורכב מכמה חלקים מפרק הכתף פיתוח שרירי הגוף ציר התנועה של התנגדות המשקל איזה תרגילים לבחור? איך להתאמן בחדר כושר? 11 שיטות איך לשמור על גב ישר להיפצע בתרגיל פרפר לחזה שיפור גמישות ההמסטרינג חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה תרגיל שריר הבטן הכי מתאמץ לגוון את האימון איך להגמיש את ההמסטרינג? גב כפוף אימון ארוך מידי שריר המטרה מתיחה של שריר ההמסטרינג הרמה מהרצפה מומלץ להתאמן בשבוע להתאמן עם שכל פעם הראשונה מתחיל להתאמן איך להוריד אחוזי שומן? איך לא להיפצע באימון כושר? לטפל בירך אחורית לא גמישה להגמיש את שרירי ההמסטרינג תנועה חלקית אילו שרירים מבצעים כפיפת מרפקים? לבנות חדר כושר בבית לעבוד על שרירי החזה שרירי בטן ללמוד להתאמן מהי זווית הישום של הכוח בעבודה בכבלים? נטייה לכווץ את השכמות תזונה או אימונים תרגילים מורכבים מול תרגילים מבודדים שרירי הדו ראשי עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אימוני כושר, פיתוח גוף, תרגילי כושר בתחום אימון abc - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.7344 שניות - עכשיו 20_11_2025 השעה 08:42:05 - wesi50