אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות את התרגיל? ✔איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לעשות את התרגיל?, איך להתאמן בלי להיפצע, מאמן אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לשמור על הגוף, מטפל אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, מדריך אישי, איך לפתח כוח, תרגילי כושר, טיפול אישי, איך להתאמן נכון, כושר גופני, איך לעשות ספורט, איך לשמור על הכושר, איך לפתח גוף, הדרכה אישית, ייעוץ אישי, איך לרדת במשקל, מאמן עסקי, איך לפתח שרירים, אימוני כושר, פיתוח גוף, אימון עסקי, יועץ אישי, איך להיות חזק, אימון אישי, איך להתחטב,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך לעשות את התרגיל?, איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? דיכאון? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לעשות את התרגיל?, איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך ליצור אהבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להעריך את עצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשתול מחשבות? איך להיות מאושר ושמח? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בזוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשפר את הזיכרון? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים? איך להעביר ביקורת בונה? איך להאמין בעצמך? איך לחנך ילדים? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך לעשות יותר כסף? איך לפרש חלומות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש הבדל בין חלום למציאות? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש בחירה חופשית? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? אולי אנחנו במטריקס? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש משמעות לחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם הכל אפשרי? למה לא להתאבד? האם יש או אין אלוהים? מה המשמעות של החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
הרמת משקלים שריר הארבעה ראשי באיזה תרגיל שרירי הבטן? משקל עבודה כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן בחדר כושר? למה לעשות הרבה חזרות? בחדר כושר או להתאמן בבית איך לרדת במשקל? כמה פעמים כדאי להתאמן בשבוע? העברת העומס מהשרירים למפרקים אימון שרירי חזה לכווץ שריר כיווץ מלא לבחור תוכנית אימון למתחילים טיפים להרמת משקל כבד מהרצפה מתח בשריר עבודה על שריר אנטגוניסט לבצע מתיחה בשריר איך להתחטב? להרים משקל מהרצפה כמה פעמים צריך להתאמן בשבוע? בלבולי שרירים גירוי מקסימאלי של השריר מתיחות ואימון גופני כמה משקל להרים? תזונה או אימונים עלייה במסת השריר הרמה נכונה של משקל איך לדעת מה טווח התנועה המלא של שריר? השפעת אימוני הכושר על החשיבה קשר מוח שריר למה צריך להתאמן? מומלץ להתאמן יום אחרי יום לשריר הכי קשה הארכת שריר ההמסטרינג זווית של 0 מעלות אימון שינה הארבע ראשי שריר נגדי הבנת התרגילים בחדר הכושר הרמה נכונה של משא כבד הרמה לא נכונה של משקל חסרונות של תרגילים פשוטים סקוואט עמוק יתרונות וחסרונות של תרגילים רב מפרקיים פיתוח שרירים איך להתאמן עם שכל? שרירי הידיים כפיפה במפרק המרפק נפח האימון להתאמן ביום הורדת שומן בבטן איך הגוף בונה שריר? זווית היישום איזה שרירים עובדים? שומן שריר מקוצר לבלום את המשקל עם השרירים תרגילים לירך אחורית לנוח או להתאמן להתחטב אימון כל יד בנפרד חשיבות הכושר בתהליך ירידה במשקל כמה זמן צריך להתאמן כדי לראות תוצאות? להתחטב בלי לאבד מסת שריר תרגילים מבודדים פולי עליון זמני המנוחה בין הסטים איך להעמיס על המפרקים? שריר היד הקדמית בבית בלי הרבה משקל פרפר בשכיבה עם משקולות יד למנוע כפיפה בעמוד השדרה תרגילים מורכבים או תרגילים פשוטים תרגילים לרגליים חטובות מכמה חלקים מורכב השריר? להוריד שומן בו זמנית תחושה של השריר אימון דו צדי להתקדם במשקלי עבודה מאמץ שכלי להשיג קוביות בבטן למתוח את השריר לאמץ את המפרקים כשל שרירי בתרגילים מורכבים שרירים גדולים איך להתאמן? מאמץ אקסצנטרי עצימות האימון כמות חזרות בסט מה גורם לפריצת דיסק? הרמה נכונה של דברים כבדים איזה שריר מתאמץ? טעויות של מתרגלי יוגה מתי השרירים מתאמצים? איך לא לטעות בביצוע התרגיל? טעויות בתרגילי יוגה כמה חזרות לעשות? מתי הגוף שורף שומן? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינסיולוגיה, אימוני כושר, אנטומיה בנושאי איך לעשות את התרגיל - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.7959 שניות - עכשיו 16_02_2026 השעה 03:21:05 - wesi50