אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות את התרגילים? ✔איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לעשות את התרגילים?, איך לעשות ספורט, איך לשמור על הגוף, מטפל אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח גוף, ייעוץ אישי, איך לשמור על הכושר, מאמן אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לפתח שרירים, יועץ אישי, מאמן עסקי, אימון אישי, איך להתאמן נכון, טיפול אישי, איך להתחטב, פיתוח גוף, אימון עסקי, מדריך אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, אימוני כושר, כושר גופני, איך לרדת במשקל, איך להיות חזק, איך לפתח כוח, תרגילי כושר, הדרכה אישית,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לעשות את התרגילים?, איך להיגמל מהימורים? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם גירושין? איך להעריך את עצמך? איך לפרש חלומות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך ליצור אהבה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לעשות יותר כסף? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשנות תכונות אופי? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להאמין בעצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך לעשות את התרגילים?, איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם עצבות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה המשמעות של החיים? האם הכל אפשרי? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש או אין אלוהים? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? מי ברא את אלוהים? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש משמעות לחיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש בחירה חופשית? האם אפשר לדעת הכל? האם לדומם יש תודעה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איזה תרגיל הכי מומלץ לשריר הבטן? שרירי הרחב גבי כאב של השריר שריר הברכיאליס למה לשמור על התזונה? לאבד מסת שריר מפרק הברך איך להוריד את אחוזי השומן? תוכנית אימון לחדר כושר מה גורם לכאבי גב? גמישות בהמסטרינג תרגיל גליוטינה התרגיל סטיפ לג דדליפט כל תנועה משנה זווית במפרק טווח תנועה מלא טעויות בירידה במשקל האם אפשר להתאמן כל יום? כל כמה זמן להתאמן כמה חזרות לעשות באימון בחדר כושר? לפתח את השרירים מתיחות באימון כושר טווח תנועה חלקי או טווח תנועה מלא העלאת מסת שריר בגוף טווח התנועה של שריר החזה איך להגמיש שריר? שינוי הזוויות במפרקים במהלך התנועה שרירי ירך אחוריים איבוד כיווץ בשריר הארכת שריר הירך האחורית בניית תוכנית אימון סקוואט עם גב ישר כשל שריר הארכת שריר ההמסטרינג שריר הטרייספס לחסוך זמן באימון באיזה תרגיל שרירי הבטן? שריר התאומים טווחי תנועה מניעת פציעות שליטה בזווית הישום ביחס לטווח התנועה של השריר מכשירי כושר שרירים מייצבים עם כמה משקל להתאמן בלימה באמצעות המפרקים בחירת משקלי עבודה בתרגיל אסימטרי פשיטה בכתף חסרונות של תרגילים מורכבים מה הם השרירים? איך למתוח שרירים? בודי בילדינג פול אובר עם מרפק ישר תנועה עם השרירים שריר חזה זווית הישום של השריר גמישות בשרירי הירך האחורית ללמוד להתאמן בצורה נכונה למה לעשות הרבה חזרות? שריר מכווץ לקצר את השריר כמה משקל לשים? כאבי גב אחרי סקוואט להשיג טוסיק מעוצב אימון פונקציונאלי לימודי תזונה השריר כואב אחרי אימון לשמור על בריאות עמוד השדרה תרגילי התנגדות שרירי האמות כיווץ מאמץ של מתיחה זווית היישום באופן דינאמי כפיפת מרפקים במנחים שונים למתוח שריר מתיחה מלאה איזה שריר לאמן בסוף? מכון כושר לטפל בחוסר גמישות בשרירי הירך האחורית תרגילים מורכבים מול תרגילים מבודדים מתי לנעול מפרקים? תרגיל גב כמה משקל להרים? שיפור גמישות ירך אחורית השתתפות ההמסטרינג בהיי באר סקוואט האם אפשר להתאמן? אוריגן של שריר תהליך אימון סקוואט או לג פרס איך לא להיפצע באימון? חשיבות התזונה שיפור גמישות ההמסטרינג כמה הסקוואט שלך? לרדת במסת השומן איך לעשות את התרגיל יותר קשה? תנועה כמה זמן צריך להתאמן כדי לראות תוצאות? מה זה זמן ריצה? באיזה טווח תנועה לעבוד? פול אובר לשריר הגב בפולי עליון חשיבות האימונים בירידה במשקל אימון קוגניטיבי אימוץ השרירים עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיתוח גוף, פיזיולוגיה, ניתוח תנועה בתחום איך לעשות את התרגילים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.6094 שניות - עכשיו 02_01_2026 השעה 07:52:33 - wesi50