אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות את התרגילים? ✔איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לעשות את התרגילים?, מאמן עסקי, איך לשמור על הגוף, תרגילי כושר, איך לפתח גוף, יועץ אישי, איך להתחטב, טיפול אישי, איך להתאמן נכון, פיתוח גוף, איך לעשות ספורט, אימוני כושר, אימון אישי, ייעוץ אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לשמור על הכושר, איך להיות חזק, איך לפתח כוח, איך לפתח שרירים, מאמן אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, הדרכה אישית, מטפל אישי, כושר גופני, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לרדת במשקל, מדריך אישי, אימון עסקי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך לעשות את התרגילים?, איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לעשות את התרגילים?, איך להתמודד עם גירושין? איך לשפר את הזיכרון? איך למצוא זוגיות? איך לפרש חלומות? איך לקבל החלטות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להעריך את עצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לנהל את הזמן? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לא להישחק בעבודה? איך להיגמל מהימורים? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשנות תכונות אופי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לחנך ילדים? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם הכל אפשרי? בשביל מה לחיות? האם לדומם יש תודעה? מה המשמעות של החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להנות בחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? למה לא להתאבד? האם יש בחירה חופשית? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? איך נוצר העולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לתת גירוי לשריר לחיצת חזה הבדלים בין תרגילי כושר פרפר חזה לבודד חלק מהשריר טווח התנועה של השריר ריצה אימון פירמידות כמה זמן להתאמן בחדר כושר? לגרום לפול אובר ציטינג באימון כושר להתאמן כל יום עבודה על חלק מהשריר מבוא לאימוני כושר ותזונה דד ליפט באימון רגליים קרע בשריר ההמסטרינג התנגדות המשקל נפח האימון עבודה על שריר אנטגוניסט דלקת בגידים כפיפה בגב העליון לאמץ חלק מהשריר כפיפת מרפקים בשיפוע חיובי להעלות משקלי עבודה פירור מסת שומן כאבי גב אחרי דדליפט איך למנוע פציעה באימון? כיווץ קונצנטרי מפרק הקרסול איך לא להעמיס על המפרקים? לבודד שריר עבודת ההמסטרינג מכשירים ייעודיים או משקולות חופשיות זווית של 135 מעלות תרגילים לבית הגיוני לרצות לבודד שריר דוגמה לשריר רב מפרקי כיווץ של שריר לקרוע את השריר איך לעלות במסת שריר? שכיבות שמיכה לבצע הרמה מהרצפה בצורה נכונה איזה מפרקים משתתפים בהרמת משקל? הרמה נכונה של משא כבד אימון סימטרי או אימון אסימטרי איך לאבד שומן? תרגילים לשיפור גמישות המסטרינג מומלץ להתאמן מאמץ סטאטי יתרונות אימון לכשל תרגילים לכתף צדדית פיתוח שריר הרגליים אימון פלג גוף עליון הבלטת הישבן לאחור איך לחזק את השרירים? לא לעבוד תרגילים רב מפרקיים הבטן קריעת גידים בתרגילי גמישות איפה המשקל הכי כבד? בניית תוכנית אימונים למתחילים אימוני כושר למתקדמים קריעת רצועות בתרגילי גמישות דיאטה דלת שומן איך לשבת זקוף? לבנות שריר בו זמנית איך לעשות את התנועה? איך לא לעשות טעויות באימון? שרירי הכתף קבוצות שרירים בתרגיל מורכב השריר ממוקם ביחס למפרק שאותו הוא מזיז איך לבחור משקלי עבודה? האם יותר משקל שווה יותר שריר? שרירים פנימיים פרונט סקוואט על קצות האצבעות לחטב את הגוף כאבים אחרי אימון שרירי הבטן פרפר בכבלים תרגילים למתחילים תרגילים מומלצים מתיחת יתר של השריר במהלך אימון תרגילים רב מפרקיים נוסחה לדעת איזה שרירים עובדים איך לא לרדת במשקל? תרגילי כושר למתחילים איך לשמור על זווית הישום? קבוצות השרירים שבגוף כפיפה לפנים תוכנית אימון כוח powerlifting בעיות גמישות בקרסול כאבי גב עליון עיצוב הישבן מאמץ של מתיחה אימון כושר למתחילים השוואת סוגים של דדליפט איך להשיג ישבן שרירי? עומס על המפרקים עמידה רחבה שינוי זווית הישום בתוך טווח התנועה עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא ניתוח תנועה, פיתוח גוף, אנטומיה בתחום איך לעשות את התרגילים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.0938 שניות - עכשיו 03_10_2025 השעה 05:03:57 - wesi50