אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות את התרגילים? ✔איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לעשות את התרגילים?, איך לפתח גוף, כושר גופני, מאמן אישי, איך לשמור על הכושר, איך להתחטב, איך לעשות ספורט, איך לפתח כוח, אימון אישי, טיפול אישי, מטפל אישי, איך לשמור על הגוף, הדרכה אישית, פיתוח גוף, איך לפתח שרירים, אימוני כושר, ייעוץ אישי, יועץ אישי, מאמן עסקי, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות את התרגיל נכון, אימון עסקי, איך להיות חזק, מדריך אישי, איך לרדת במשקל, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להתאמן נכון,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך לעשות את התרגילים?, איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם באמת הכל לטובה? האם המציאות היא טובה או רעה? אולי אנחנו במטריקס? האם יש אמת מוחלטת? מי ברא את אלוהים? איך להנות בחיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? בשביל מה לחיות? למה העולם קיים? האם יש משמעות לחיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? האם הכל אפשרי? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע בעולם? מה המשמעות של החיים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לעשות את התרגילים?, איך להעביר ביקורת בונה? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור אהבה? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לא להישחק בעבודה? איך לפרש חלומות? איך לחנך ילדים? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעריך את עצמך? איך לנהל את הזמן? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להאמין בעצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בדידות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? דיכאון? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
הראש הארוך של שרירי הטרייספס למנוע תרגילים מסוכנים bench press שריר הארבע ראשי שריר התאומים אימוץ השרירים מה גורם לכאבי גב? כמה זמן צריך להתאמן כדי לראות תוצאות? למה לעשות הרבה חזרות? בניית תוכנית אימון על ידי מאמן כושר מתח להחליש שריר בעיות גמישות זווית הישום של הכוח high bar squat vs low bar squat מפרקים נעולים מצב של מתיחה מקסימאלית של השריר כיווץ של שריר חשיבות התזונה והאימונים tut של שרירים מאזן קלוריות חיובי סקוואט ודד ליפט בריאים או מזיקים יתרונות של תרגילים פשוטים זווית קטנה במפרק לגרום לפול אובר מכונות כוח ייעודיות או משקולות חופשיים תנועה אימון פלג גוף עליון ללמוד להתאמן בצורה נכונה איך לפתח שריר? להגיע לכשל באימון לחשוב דרך התרגיל גירוי של השריר אימון גופני סוגים של מאמץ מתיחה המשקל הכי כבד תנועה דו מפרקית האם כדאי להתאמן יום אחרי יום? פעם הראשונה מתחיל להתאמן להשטיח את הבטן שרירי ירך אחוריים לשמור על מתח בשריר לכל השבוע להרים יותר משקל לטפל בחוסר גמישות בשרירי הירך האחורית להאריך את השריר עייפות באימון חוסר גמישות בהמסטרינג וכאבי גב איך מתאמנים למתחילים? משקל עבודה עבודה מול פולי עליון איך לעבוד בקצב תנועה? שיטות לפיתוח גוף תרגילי כושר גב עקום בסקוואט שריר הזרוע הדו ראשי התחושות של השריר להתאמן בלי ציוד כושר זווית הישום של השריר פשיטה במפרק הירך שינוי זווית הישום של הכוח מניעת פציעות טעויות של אימון כושר דיאטה מסוכנת איזה תרגילים לבחור? תנועה חלקית או תנועה מלאה הארכת שריר ההמסטרינג אימוץ שרירים שמירת מתח בשריר סביב זווית הישום כפיפה בירך להגמיש את שרירי ההמסטרינג כשל שריר שריר חד מפרקי איך לא לתרגל יוגה? כיפוף ברכיים על מה לחשוב במהלך האימון האם צריך להוריד משקל עבודה? הארכת משך זמן האימון זווית היישום הרמה נכונה של משא שריר מתחת לשריר אי ספיקה אקטיבית תרגילי גמישות להמסטרינג איך מרימים משקל? כמה פעמים כדאי להתאמן בשבוע? מהי שיטת האימון הטובה ביותר? חסרונות טווח תנועה מלא טיפים להרמת משקל כבד מהרצפה מומלץ לשריר הבטן סקוואט רגיל כמה להתאמן בשבוע? זוקפי הגב זווית של 135 מעלות מאמץ עם התנגדות ניתוח קינסיולוגי שרירי הזוקפים הארבע ראשי שריר דו מפרקי וטווחי תנועה מלאים להתאמן מהר העלאת משקלי עבודה גב זקוף עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אימוני כושר, פיתוח גוף, אנטומיה בנושא איך לעשות את התרגילים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.8604 שניות - עכשיו 17_02_2026 השעה 04:01:50 - wesi50