אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איזה שרירים עובדים? ✔האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל? ✔מהיבט מסוים, זה באמת לא משנה. מהיבט אחר זה מאוד כדאי...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איזה שרירים עובדים?, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לשמור על הכושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות ספורט, מדריך אישי, פיתוח גוף, הדרכה אישית, איך להתאמן נכון, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לשמור על הגוף, מאמן עסקי, אימון עסקי, אימון אישי, ייעוץ אישי, איך לרדת במשקל, איך לפתח שרירים, יועץ אישי, כושר גופני, איך לפתח גוף, איך לפתח כוח, טיפול אישי, אימוני כושר, איך להתחטב, תרגילי כושר, מאמן אישי, איך להיות חזק, מטפל אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל?
מהיבט מסוים, זה באמת לא משנה. מהיבט אחר זה מאוד כדאי ומשנה, להבין איך זה בדיוק עובד. לדוגמה:

לפעמים ברצונך לאמץ דווקא שריר מסוים ולפתח ולחזק דווקא אותו, ואתה לא רוצה ששריר אחר יבצע את התנועה, אלא אך ורק השריר הספציפי שאתה רוצה לחזק.

לדוגמה נניח שאתה מנסה לאמץ שריר מסוים, אבל אתה מרגיש שבכלל שריר אחר שמתאמץ או כואב לך במהלך התרגיל. אולי זה בגלל שאתה מאמץ אותו בלי לדעת.

או לדוגמה, נניח שאתה לא רוצה לעייף שריר מסוים, ואתה רוצה ששריר מסוים, ינוח בתנועה הספציפית הזאת. כגון לדוגמה, שאתה רוצה לשמור כוח לשריר הזה מסיבות שונות.

או לדוגמה, נניח ששריר מסוים כואב לך, ואתה רוצה לעשות תרגיל ותנועה אחרת, אבל להשאיר את השריר העייף מחוץ לתנועה.

או לדוגמה נניח ששריר מסוים התעייף לך, ואתה רוצה להמשיך לבצע את התנועה, באמצעות שרירים נוספים.

או נניח שיש לך משימה קשה לביצוע, אבל אם היית מבין איך ומתי איזה שרירים עובדים, היית יודע על איזה שריר כדאי לך להעמיס / איך לחלק משקל ומאמץ בין שרירים שונים / איזה שריר מתאים לאיזו תנועה / איזו תנועה אידיאלית עבורך למשימה מסוימת, לפי החוזק של השרירים.

ועוד כל מיני תועלות ושיקולים כאלו ואחרים, שאתה רוצה להבין איזה שריר עובד בדיוק באיזו תנועה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איזה שרירים עובדים?, איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איזה שרירים עובדים?, איך לעשות יותר כסף? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפרש חלומות? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשנות תכונות אופי? איך להיגמל מהימורים? איך להעריך את עצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך לקבל החלטות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להאמין בעצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשתול מחשבות? איך לשפר את הזיכרון? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחנך ילדים ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להיות מאושר? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם באמת הכל לטובה? האם הכל אפשרי? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש או אין אלוהים? האם לדומם יש תודעה? איך להנות בחיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לזמן ולמקום? בשביל מה לחיות? למה יש רע וסבל בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
אימון קליסטניקס אימון דו צדי תנועה במפרק השריר שריר חוצה ניתוח תרגילי יד קדמית מתיחות לשרירים חשיבות האימון לבריאות הגוף יציבה נכונה לשרוף שומן שרירי הירך הארבע ראשי הרמת אגו תוכנית אימונים בחדר כושר למתחילים גישות באימון החשיבה האם ניתן לאמן חלק ספציפי בשריר? איך לבלבל שריר? לקרוע שריר אימוץ של השרירים התרגיל הטוב ביותר לשריר הבטן פיתוח קשר מוח שריר איזו תזונה הכי בריאה? איך לאמן את כל החלקים של השריר עצמו? שכבות של שרירים כמה שרירים בו זמנית? הדרכת מאמני כושר מאזן קלוריות חיובי ושלילי במהלך אימון איזה תרגילים לבחור? סוגי עומסים באימון משקולות השכמות calisthenics אימון אימון סימטרי מול אימון אסימטרי הרמה לא נכונה של משקל איך השרירים עובדים? תנועה מבודדת צורות לעשות סקוואט rm1 של השריר תחום הכושר לעלות במשקלי העבודה stiff leg deadlift כיווץ מקסימאלי של השריר דרך 2 מפרקים מאמץ בלימה להשיג טוסיק מעוצב תרגילים לשיפור גמישות המסטרינג סוגים של אימון למתוח שריר מתיחה מלאה משקלי עבודה לו באר סקוואט או היי באר סקוואט פול אובר עם כפיפה במרפק תרגילי משיכה lifting straps תרגילים לפיתוח המוח איבוד כיווץ בשריר כפיפה בירך תרגילים מבודדים או תרגילים מורכבים מהי זווית הישום? איזה שרירים עובדים בכל תרגיל בחדר כושר? תנועה של מפרק על איזה שרירים עובד התרגיל קבוצות שרירים בתרגיל מורכב משקלי עבודה באימון השריר ממוקם ביחס למפרק שאותו הוא מזיז להתאמן כשאין כוח באמצעות השרירים האם שומן משמין? מתיחות לשריר הירך האחורי איך לא להיפצע בתרגיל גליוטינה? מה גורם לכאבי גב? לפתח מסת שריר עקרונות האימון בחדר הכושר עמידה זקופה ירידה בשומן שיטות אימון בחדר כושר המסטרינג קצר קבוצת שרירים תרגילים פשוטים כאבים בירך אחורית בודיבילדינג איך לעבוד בקצב תנועה? איך לא להעמיס על המפרקים? מכשירי כושר או משקל גוף זמן אימון מומלץ לחשוב דרך התרגיל מתיחות אחרי כושר איך לשמור על גב ישר? מתיחות תוך כדי אימון כושר ליצור עומס על השריר בלי משקל הדרכת מתאמנים בחדר כושר טוסיק מעוצב כאב במהלך האימון שריר חוצה מפרק שמירה על שיווי משקל הראש הארוך של שריר הטרייספס מתיחת שרירי ההמסטרינגס הקשר שבין שומן להשמנה שרירי היד הקדמית סוגים של סקוואט תחושה של מאמץ קל בזמן ארוך הדיאטה הכי טובה מתיחות תוך כדי כושר יד קדמית עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא ניתוח תנועה, תרגילי כושר, פיתוח גוף בנושא איזה שרירים עובדים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.2970 שניות - עכשיו 28_02_2026 השעה 00:25:02 - wesi50