אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איזה שרירים עובדים? ✔האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל? ✔מהיבט מסוים, זה באמת לא משנה. מהיבט אחר זה מאוד כדאי...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איזה שרירים עובדים?, מדריך אישי, איך לפתח כוח, איך לשמור על הכושר, פיתוח גוף, איך להתאמן נכון, טיפול אישי, מאמן עסקי, אימון עסקי, איך לרדת במשקל, תרגילי כושר, ייעוץ אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, מטפל אישי, איך לפתח גוף, איך לעשות את התרגיל נכון, יועץ אישי, איך לפתח שרירים, הדרכה אישית, איך להיות חזק, אימון אישי, אימוני כושר, איך להתחטב, איך לעשות ספורט, מאמן אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, כושר גופני, איך לשמור על הגוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל?
מהיבט מסוים, זה באמת לא משנה. מהיבט אחר זה מאוד כדאי ומשנה, להבין איך זה בדיוק עובד. לדוגמה:

לפעמים ברצונך לאמץ דווקא שריר מסוים ולפתח ולחזק דווקא אותו, ואתה לא רוצה ששריר אחר יבצע את התנועה, אלא אך ורק השריר הספציפי שאתה רוצה לחזק.

לדוגמה נניח שאתה מנסה לאמץ שריר מסוים, אבל אתה מרגיש שבכלל שריר אחר שמתאמץ או כואב לך במהלך התרגיל. אולי זה בגלל שאתה מאמץ אותו בלי לדעת.

או לדוגמה, נניח שאתה לא רוצה לעייף שריר מסוים, ואתה רוצה ששריר מסוים, ינוח בתנועה הספציפית הזאת. כגון לדוגמה, שאתה רוצה לשמור כוח לשריר הזה מסיבות שונות.

או לדוגמה, נניח ששריר מסוים כואב לך, ואתה רוצה לעשות תרגיל ותנועה אחרת, אבל להשאיר את השריר העייף מחוץ לתנועה.

או לדוגמה נניח ששריר מסוים התעייף לך, ואתה רוצה להמשיך לבצע את התנועה, באמצעות שרירים נוספים.

או נניח שיש לך משימה קשה לביצוע, אבל אם היית מבין איך ומתי איזה שרירים עובדים, היית יודע על איזה שריר כדאי לך להעמיס / איך לחלק משקל ומאמץ בין שרירים שונים / איזה שריר מתאים לאיזו תנועה / איזו תנועה אידיאלית עבורך למשימה מסוימת, לפי החוזק של השרירים.

ועוד כל מיני תועלות ושיקולים כאלו ואחרים, שאתה רוצה להבין איזה שריר עובד בדיוק באיזו תנועה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איזה שרירים עובדים?, איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם לחץ? דיכאון? איך להתמודד עם בדידות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איזה שרירים עובדים?, איך ליצור אהבה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בזוגיות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לקבל החלטות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לעשות יותר כסף? איך לשפר את הזיכרון? איך לנהל את הזמן? איך למצוא זוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לשתול מחשבות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להיגמל מהימורים? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לחנך ילדים? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפרש חלומות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להתמודד עם גירושין? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להיות מאושר? האם הכל אפשרי? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? בשביל מה לחיות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש אמת מוחלטת? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש בחירה חופשית? למה העולם קיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? מי ברא את אלוהים? למה לא להתאבד? למה יש רע בעולם? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
למתוח את השרירים גב עקום בסקוואט עומסים על הגוף באימון כיווץ שריר הישבן עמידה רחבה שורף שומן תרגיל אסימטרי tut של שרירים איך לא להעמיס על עמוד השדרה? מאמץ הכרחי שמירת מתח לעלות במסת השריר ולפרק שומן האם ניתן לאמץ חלק מהשריר? להתאמן שיטות אימון מתקדמות בפיתוח גוף למה קשה לשמור על גב זקוף? בונה שריר השתתפות ההמסטרינג בפרונט סקוואט תרגילי יוגה איך לדעת אם המשקל עבודה גבוה מידי? לבחור סוג אימון כושר להשיג גמישות בשרירים הגדלת מסת שריר טעויות באימון כושר היכן העומס נופל על השריר? האם לנעול את המפרקים? כמה סטים צריך לעשות בכל אימון? לשלוט בזווית הישום חשיבות הכושר בתהליך ירידה במשקל למה לשמור על מתח בשריר? פשיטה במפרק הברך אימוץ המפרקים atg squat סוגים של כאבים אחרי אימון איך בונים תוכנית אימון? להוריד שומן להתאמן יום אחרי יום הראש הארוך של שריר הטרייספס התרגיל המומלץ ביותר מאמץ עם התנגדות המשקל בלימה באמצעות הגידים בידוד שריר בתרגיל איך לעשות את התרגיל? סימטריה של השרירים תזונה או ספורט משך אימון משקולות מאמץ בלימה כאבי גב בדד ליפט להוריד אחוזי שומן בלי לרדת במשקל כפיפה בגב לימוד מאמן כושר סוגים של שמירת מתח בשריר תרגילי יוגה מסוכנים סוגים של מאמץ מתיחה איך לא לרדת במשקל? להעמיס על השרירים כמה זמן לנוח בין אימון לאימון? משך זמן האימון הקשר שבין שומן להשמנה העלאת מסת שריר בגוף שמירה על מתח בשריר סביב זווית היישום תרגילי רגליים לבודד שריר בתרגיל כמות סטים באימון איזה שריר עובד? באיזה תרגיל שריר הבטן הכי מתאמץ? האם כדאי להתאמן? כל כמה ימים צריך להתאמן רצועות לדדליפט סקוואט או דד ליפט חשיבות הכושר בתהליך דיאטה האם ניתן לאמן חלק ספציפי בשריר? טווח תנועה מלא או טווח תנועה חלקי כשל שרירי וקשר שריר מחשבה אימון חזה אמצעי תרגילים לראש הקצר של הבייספס תרגילים רב מפרקיים לשמור על כפיפה קריעת רצועות בתרגילי גמישות איך למנוע פציעות? תרגיל מבודד ממה נוצרת פריצת דיסק? התחושות של השריר סקוואט עמוק השתתפות ההמסטרינג תוכנית אימונים בחדר כושר למתחילים איזה שרירים פועלים? תרגילי חתירה איך לשרוף שומן ולבנות שריר? איך לנטרל שריר? בניית תוכנית אימונים למתחילים הדרכת מתאמנים בחדר כושר מבוא לפיתוח גוף פשיטה במפרק המרפק נקודת החיבור של השריר לגוף לגרום לפול אובר טיפים להרמת משקל כבד מהרצפה אימון פלג גוף תחתון למי מומלץ להתאמן עד לכשל שריר? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינזיולוגיה, בריאות הגוף, פיזיולוגיה בנושאי איזה שרירים עובדים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.7344 שניות - עכשיו 24_12_2025 השעה 16:58:02 - wesi50