... טווחי התנועה של השריר?
[טווח תנועה מלא / טווח תנועה חלקי] לכל שריר יש את טווח התנועה שלו. מהו טווח ... שבו הוא הכי מתוח וארוך, והמצב שבו הוא הכי מכווץ וקצר.
טווח תנועה מלא, פירושו שהשריר נע, מהמצב שבו הוא הכי ארוך אל המצב שבו הוא הכי ... של השריר, על כל המשתמע מכך. כמו כן אציין, שגם מי שמאמן
טווח תנועה מלא, צריך לדעת, שרצוי ומומלץ לא רק לבצע
טווח תנועה מלא, אלא גם לוודא שכל החלקים שבשריר יתאמצו ולא רק שהשריר יתאמץ, רק ... (ראה: זווית ישום). כמו כן אציין, שכאשר מאמצים את השריר
בטווח תנועה מלא, צריך לשים לב לכך, שבקצוות של טווח התנועה, היכן שהשריר הכי ארוך ... התנועה השונים. כי אם אתה מסוגל לדוגמא להרים X משקל
בטווח תנועה מלא, כאשר עיקר המאמץ נמצא באמצע הטווח תנועה, זה לא אומר בהכרח שתהיה ... לפציעה. כמו כן אציין, כי לפעמים כדי לבצע אימון של השריר
בטווח תנועה מלא, לא מספיק רק להזיז את השריר מהמצב שבו הוא הכי מתוח אל המצב שבו ... הכי חדה שנוצרה, הרי שלכאורה אימנו את שריר היד הקדמית,
בטווח תנועה מלא. אבל זה לא ממש כך. משום, ששריר היד הקדמית לדוגמא, יהיה עוד יותר ... השריר הכי קצר והיכן הוא הכי ארוך? כדי לדעת לאמן את כל
טווח התנועה המלא. וכפי שאמרתי, לפעמים יתכן שיהיה ברצונך להקל / להקשות על עצמך ...