קרוספיט האם זה טוב או רע?
אימון פונקציונאלי מה היתרונות ומה החסרונות של
קרוספיט? מה ההבדל בין
קרוספיט לבין פאוורליפטינג לבין בודי בילדינג? אימוני כושר פונקציונליים, אימוני
קרוספיט האם הם טובים לפיתוח גוף, למי מתאים
קרוספיט? קרוספיט או חדר כושר?
קרוספיט ופיתוח שרירים, איך לא להיפצע באימון? וכאן אסביר, מהו
קרוספיט והאם ולמה הוא טוב או לא טוב? אז לאימון ... מסוגל לעלות על מוט מתח וכיו"ב. וכאן נכנס לתמונה אימון
הקרוספיט. באימון
הקרוספיט, מנסים לפתח את הכושר הגופני בצורה הרחבה ... ומנסים לתרגל כמה שיותר את התנועות האלו. לכן קוראים לאימון
הקרוספיט, אימון פונקציונאלי. כי הוא ... יום יומיות. ועד כאן הכל נשמע טוב ויפה. בנוסף, לאימון
הקרוספיט יש לכאורה יתרונות נוספים. 1 - במהלך ... אתה על הדרך מפתח סיבולת לב ראה יותר טובה. 3 - במהלך אימון
הקרוספיט אתה כנראה גם תגדיל את מסת השריר שלך על ... וגם עד כאן הכל טוב ויפה. אלא מה, שהחיסרון המרכזי של אימון
הקרוספיט, הוא שהוא
אימון פונקציונאלי. מה הכוונה? הכוונה היא שהוא מתמקד ... מהר מאוד אל המפרקים / העצמות / הגידים וכולי. כי המיקוד הוא
באימון פונקציונאלי ולא באימון של שרירים מסויימים. ונכון שגם אימון פאוורליפטינג הוא יכול להיות כזה, אבל אימון
הקרוספיט, הוא הרבה יותר כזה. בגלל כמות התנועות, ... יותר עקבית / מסודרת / מבוקרת וכולי. אבל בכל מקרה, באימון
קרוספיט, הסיכוי שתיפצע, הוא הרבה יותר גדול מאשר ... פיתוח גוף שמתמקד בשרירים, הוא הרבה יותר גדול, מאשר באימון
קרוספיט. ו"במקרה" רוב ככל מפתחי הגוף, לא מתאמנים
בקרוספיט. כי
בקרוספיט מתמקדים בתנועה ולא בשריר שמבצע אותה. בנוסף, האמת צריכה להיאמר, והיא, שאם ברצונך לעשות
אימון פונקציונאלי כלשהו, דהיינו, אם ברצונך לאמן את הגוף ... הספציפיים שמבצעים את התנועה הזאת. אחרת, אם תנסה לעשות
אימון פונקציונאלי ולעשות קיצור דרך ולאמן את התנועה ... בנוסף, באימון שחושבים בו דרך התנועה ולא דרך השריר, בפרט
בקרוספיט ששם התחרותיות הקבוצתית היא רכיב מאוד ... הוא גדול ביותר. לסיכום, יש אלטרנטיבות טובות יותר לאימון
קרוספיט ששומרות יותר על הבריאות שלך ...