<![CDATA[ספורט! fitness.eip.co.il - שרירי היד האחורית]]> http://fitness.eip.co.il/ he fitness.eip.co.il Mon, 18 Oct 2021 13:44:07 GMT Mon, 18 Oct 2021 13:44:07 GMT 720 <![CDATA[קבוצות שרירים, מהן קבוצות השרירים שיש בגוף? שרירי השוק, שרירי הירך, שרירי הבטן, שרירי הגב, שרירי הכתף, שרירי החזה, שרירי היד הקדמית, שרירי היד האחורית, שרירי הזרוע, שרירי האמה, שרירי הגוף, קבוצות השרירים שבגוף]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8816 ... לחץ להמשך...]]> Mon, 18 Oct 2021 13:44:07 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8816 <![CDATA[שרירים דו מפרקיים, שרירים רב מפרקיים, כמה מפרקים חוצה השריר? אי ספיקה אקטיבית, אי ספיקה פאסיבית, מתיחה מלאה של השריר דרך 2 מפרקים, כיווץ מקסימאלי של השריר דרך 2 מפרקים, שריר הבייספס, שריר הטרייספס]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8835 ... לחץ להמשך...]]> Mon, 18 Oct 2021 13:43:07 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8835 <![CDATA[pull over / פול אובר - על מה הוא עובד? איך לגרום לו לעבוד על הגב או על החזה או על הבטן או על היד האחורית? פול אובר בפולי עליון מול פול אובר בשכיבה, פול אובר גב, פול אובר חזה, פשיטת כתפיים על ספסל, על מה עובד פול אובר?]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8904 ... לחץ להמשך...]]> Mon, 18 Oct 2021 13:42:07 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8904 <![CDATA[פרפר לשרירי החזה - האם התרגיל מסוכן? מתי התרגיל מסוכן? איך לבצע אותו בצורה נכונה? איך לעשות שכיבות סמיכה בצורה נכונה, בלי לפצוע את הכתף? ניתוח של התרגילים dumbbells fly, פרפר בכבלים, פרפר חזה, פרפר עם משקולות יד, פרפר בשכיבה עם משקולות יד, cable flyes, לחיצת חזה, שכיבות סמיכה, פרפר בקרוס כבל]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8885 ... לחץ להמשך...]]> Mon, 18 Oct 2021 13:41:07 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8885 <![CDATA[בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8859 ... לחץ להמשך...]]> Mon, 18 Oct 2021 13:40:07 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8859 <![CDATA[מהם טווחי התנועה של השריר? [טווח תנועה מלא / טווח תנועה חלקי]]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8850 ... לחץ להמשך...]]> Mon, 18 Oct 2021 13:39:07 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8850 <![CDATA[מה הם השרירים? למה בעצם יש לנו שרירים? איך השרירים עובדים? [שריר / שריר נגדי / פשיטה / כפיפה במפרק]]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8837 ... לחץ להמשך...]]> Mon, 18 Oct 2021 13:38:07 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8837 <![CDATA[איזה שרירים לאמן יותר / פחות? איך לשמור על פרופורציות של השרירים וסימטריה של השרירים? אימון כל צד של הגוף בנפרד או בו זמנית? [אימון סימטרי / אימון אסימטרי / קשר שריר מחשבה]]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8862 ... לחץ להמשך...]]> Mon, 18 Oct 2021 13:37:07 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8862 <![CDATA[איזה שריר מתאמץ יותר? תרגיל רב מפרקי, 3 סוגים של סקוואט, איזה שרירים עובדים בסקוואט? low bar squat, high bar squat, front squat, back squat, איזה שרירים עובדים בתרגיל? איזה שרירים מתאמצים יותר?]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8922 ... לחץ להמשך...]]> Mon, 18 Oct 2021 13:36:07 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8922 <![CDATA[זווית הישום של הכוח, מומנט, כח דחיסה, כח משיכה, זוויות היישום בתנועה, עבודה מול פולי עליון, באיזה חלק המשקל הכי כבד? עבודה סביב זווית הישום של הכוח, זווית הישום של השריר]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8906 ... לחץ להמשך...]]> Mon, 18 Oct 2021 13:35:07 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8906