אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, פשיטת מרפק, איך לשמור על הגוף, ייעוץ אישי, הדרכה אישית, פיתוח גוף, מטפל אישי, איך לשמור על הכושר, איך לעשות ספורט, איך להתחטב, איך לפתח כוח, אימון אישי, איך להתאמן נכון, איך להיות חזק, אימוני כושר, איך לעשות את התרגיל נכון, יועץ אישי, תרגילי כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לרדת במשקל, איך לפתח שרירים, ניתוח תנועתי של תרגילים, מאמן אישי, איך לפתח גוף, טיפול אישי, מדריך אישי, מאמן עסקי, אימון עסקי, כושר גופני,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
זווית הישום של הכוח, מומנט, כוח דחיסה, כוח משיכה, זוויות היישום בתנועה, עבודה מול פולי עליון, באיזה חלק המשקל הכי כבד? עבודה סביב זווית הישום של הכוח, זווית הישום של השריר
18:05זווית הישום של הכוח, מומנט, כוח דחיסה, כוח משיכה, זוויות היישום בתנועה, עבודה מול פולי עליון, באיזה חלק המשקל הכי כבד? עבודה סביב זווית הישום של הכוח, זווית הישום של השריר
... היישום בהם אליעד מספק דוגמאות רבות להסברת העיקרון: הרחקת כתף לצדדים: הכי קשה כאשר היד מקבילה לרצפה (90 מעלות). פשיטת מרפקים בפולי עליון (יד אחורית): הנקודה הקשה ביותר תהיה כאשר זווית הכבל ביחס לזרוע היא 90 מעלות, כי אז שריר ... של 45 מעלות, זווית של 180 מעלות, זווית של 135 מעלות, כפיפת מרפקים בשיפוע חיובי, כפיפת מרפקים בפולי עליון, פשיטת מרפקים בפולי עליון, הרחקת כתף לצדדים, תרגילי יד אחורית, תרגילי יד קדמית, תרגילי כתף, איפה לשריר הכי קשה? איפה השריר ...
אורך של שריר, שריר מכווץ, שריר מקוצר, שריר מתוח, שריר מוארך, שריר ארוך, לקצר את השריר, לכווץ את השריר, להאריך את השריר, למתוח את השריר, מה האורך של השריר? איזה שריר יותר ארוך? מתיחת שריר, כיווץ שריר
5:38אורך של שריר, שריר מכווץ, שריר מקוצר, שריר מתוח, שריר מוארך, שריר ארוך, לקצר את השריר, לכווץ את השריר, להאריך את השריר, למתוח את השריר, מה האורך של השריר? איזה שריר יותר ארוך? מתיחת שריר, כיווץ שריר
אורך של שריר, שריר מכווץ, שריר מקוצר, שריר מתוח, שריר מוארך, שריר ארוך, לקצר את השריר, לכווץ את השריר, להאריך את השריר, למתוח את השריר, מה האורך של השריר? איזה שריר יותר ארוך? מתיחת שריר, כיווץ שריר מה קובע את אורך השריר בגוף האדם? כאשר בוחנים את אורך...שהאורך האובייקטיבי של השריר אינו משתנה מבחינה פיזיולוגית בצורה משמעותית. השריר לא מוסיף או מאבד סיבים באופן מיידי עם התנועה היומיומית, אלא משנה את מצבו בהתאם למרחק בין נקודות החיבור שלו, בדומה לגומייה שמתכווצת ונמתחת ללא שינוי במספר הסיבים שמרכיבים אותה. איך מודדים את האורך היחסי של השריר? לרוב, המדידה היא תיאורטית וויזואלית ולא פיזית. ניתן להסתכל ולראות אם השריר במצב מתוח או מקוצר בהתאם לפוזיציה של המפרק. לדוגמה, כאשר היד מושטת לצדדים, ניתן לראות שהבייספס מתוח ומוארך, בעוד שבכפיפה חזקה של המרפק...
מבוא ללימוד אימוני כושר - למה להבין איך עובד הגוף, מהו השכל של תרגילי הכושר? למה להבין את מנגנון השרירים? איך להתאמן עם שכל ובצורה חכמה? איך להתאמן בצורה נכונה? איך לפתח את השכל מאימון כושר? פיתוח גוף
מבוא ללימוד אימוני כושר - למה להבין איך עובד הגוף, מהו השכל של תרגילי הכושר? למה להבין את מנגנון השרירים? איך להתאמן עם שכל ובצורה חכמה? איך להתאמן בצורה נכונה? איך לפתח את השכל מאימון כושר? פיתוח גוף
...את הפעולות האלה באופן הרבה יותר יעיל ובריא, וכך להימנע מפציעות או מאמצים מיותרים. הפיכת האימון לחוויה מעניינת: במקום לבצע תרגילים באופן רובוטי וחסר מחשבה, הבנת המנגנון מאחורי כל תרגיל הופכת את הפעולה למעניינת יותר, למאתגרת יותר מבחינה שכלית, ומאפשרת לפתח את המחשבה. השגת מטרות אימון בצורה טובה יותר: כאשר המתאמן מבין את השרירים, איפה הם נמצאים, כיצד הם מתפקדים, וכיצד מותחים ומכווצים אותם, הוא מסוגל להגיע לתוצאות טובות יותר - לחזק את השריר, לפתח את הגוף בצורה הרצויה או להוריד משקל בצורה נכונה ובריאה...
אורך של שריר, שריר מכווץ, שריר מקוצר, שריר מתוח, שריר מוארך, שריר ארוך, לקצר את השריר, לכווץ את השריר, להאריך את השריר, למתוח את השריר, מה האורך של השריר? איזה שריר יותר ארוך? מתיחת שריר, כיווץ שריר
אורך של שריר, שריר מכווץ, שריר מקוצר, שריר מתוח, שריר מוארך, שריר ארוך, לקצר את השריר, לכווץ את השריר, להאריך את השריר, למתוח את השריר, מה האורך של השריר? איזה שריר יותר ארוך? מתיחת שריר, כיווץ שריר
...של השריר אינו משתנה מבחינה פיזיולוגית בצורה משמעותית. השריר לא מוסיף או מאבד סיבים באופן מיידי עם התנועה היומיומית, אלא משנה את מצבו בהתאם למרחק בין נקודות החיבור שלו, בדומה לגומייה שמתכווצת ונמתחת ללא שינוי במספר הסיבים שמרכיבים אותה. איך מודדים את האורך היחסי של השריר? לרוב, המדידה היא תיאורטית וויזואלית ולא פיזית. ניתן להסתכל ולראות אם השריר במצב מתוח או מקוצר בהתאם לפוזיציה של המפרק. לדוגמה, כאשר היד מושטת לצדדים, ניתן לראות שהבייספס מתוח ומוארך, בעוד שבכפיפה חזקה של המרפק, הבייספס נראה מכווץ...
כמה חזרות לעשות? כמה סטים לעשות? באיזה משקלי עבודה להתאמן? איך להתאמן נכון? מהי צורת האימון הטובה ביותר? איך לחשוב דרך השריר ולא לחשוב דרך התרגיל?
...לאט ולפעמים יותר מהר. לפעמים אולי תרצה בחלק מהסטים לעשות טווחי תנועה מסוימים ובסטים אחרים טווחי תנועה גדולים או קטנים יותר. לפעמים אולי תרצה לשמור יותר או פחות על המתח בשריר. לפעמים אולי תרצה לעשות קצת ציטינג ורמאות בתרגיל שלך, שגם בזה יש היגיון ויתרון כמו שהסברתי במקום אחר. כי כל הדברים האלו, מייצרים תחושות שונות בשריר שלך. והשריר שלך, מכיר אך ורק את התחושות שנוצרות בו, ולא מכיר את כמות הסטים / חזרות וכיוב. לסיכום: כשאתה מתאמן, אל תחשוב על התרגיל / חזרות / סטים / משקלי עבודה וכיוב, אלא תחשוב דרך...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פשיטת מרפק
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: פשיטת מרפק, מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש בחירה חופשית? האם אפשר לדעת הכל? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? אולי אנחנו במטריקס? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה המשמעות של החיים? האם יש או אין אלוהים? האם לדומם יש תודעה? למה יש רע וסבל בעולם? מי ברא את אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש משמעות לחיים? איך להנות בחיים? למה לא להתאבד? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות מאושר? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: פשיטת מרפק, איך להתמודד עם גירושין? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשפר את הזיכרון? איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור אהבה? איך להיגמל מהימורים? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לנהל את הזמן? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לא להישחק בעבודה? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לקבל החלטות? איך להצליח בזוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לעשות יותר כסף? איך לשנות תכונות אופי? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך למצוא זוגיות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם לחץ? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? כעס ועצבים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
שרירים גדולים למה חשוב קשר שריר מחשבה? לבנות תוכנית אימון השריר ביחס למפרק האם לנעול מפרקים? למה צריך להתאמן? שמירת מתח איך לעשות את התנועה? אימון מתיחות וגמישות גב עקום בתרגיל סקוואט אימון בבת אחת תרגילים מסוכנים לברכיים מהן כל הדרכים האפשרויות להרמת משקל מהרצפה? הגוף מפתח שריר להרים משקל עם הגב לטפל בשיפור גמישות המנוף של המשקל butt wink מה זה מאזן קלורי שלילי? איך מרימים משקל כבד? פשיטה במפרק המרפק שינוי זווית היישום באופן דינאמי תרגילים לכתף צדדית משקל גוף או חדר כושר לגרום להמסטרינג להיות גמיש תרגיל סקוואט לטפל בקיצור בשרירי ההמסטרינג מאמץ מתיחה בעיות גמישות כיווץ איזומטרי נפח אימון שריר חוצה בניית מסת שריר הרמה נכונה משקלי עבודה בדדליפט מול משקלי עבודה בסקוואט ירידה במשקל ציר התנועה כאבי ברכיים בסקוואט מתיחה של שריר לשלב מספר תרגילים בבת אחת מאמץ בדרך שריפת שומן שריר הגב הרחיב לטפל בכאבים אחרי אימון משקלי עבודה בפאוורליפטינג היכן השריר מחובר לגוף? איך לפתח את שריר הבטן? ציטינג בסקוואט דד ליפט באימון גב קוביות בבטן בונים במטבח המפרקים מתאמצים איך להוריד את אחוזי השומן? חלק בשריר שרירים בחזה נשיאת משקלים בידיים מבוא ללימוד אימוני כושר ותזונה דד ליפט באימון רגליים תנועה רב מפרקית תוכנית אימון פול בודי זמן אימון מומלץ חוג כושר דרכים שונות להרים משקל מהרצפה להתאמן בבית ניתוח תרגילי כושר אילו שרירים מבצעים כפיפה במפרק המרפק? השכל של אימוני הכושר זווית של 45 מעלות כמות סטים וחזרות סוגי אימוני כושר לבנות תוכנית אימונים בחדר כושר איזה תוכנית אימון מומלצת? קיצור בשרירי הירך האחורית אני מרגיש כאב במהלך האימון למה נוצרים שברי מאמץ? פחד ממאמץ שכיבות שמיכה לרדת לאט בסקוואט שרירי הזרוע איך הגוף שורף שומן? החלק העליון ביותר נמתח ביותר שריר שמסתיר שריר מניעת פציעות באימון איבוד מסת שריר שרירי הגב התחתון ליצור עומס על השריר היכן השריר ממוקם? שרירי הזוקפים כשל שרירי בתרגילים לשרוף שומן בבטן האם ניתן לאמן חלק מהשריר? מתי שרירים מתאמצים? דד ליפט בבית בלי הרבה משקל בשבוע מומלץ להתאמן בחדר כושר איך מתאמנים למתחילים? טווחי התנועה בתוך השריר שימוש ברצועות לדדליפט אילו שרירים מבצעים כפיפת מרפקים? פרפר לכתף קדמית האם יותר משקל שווה יותר שריר? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינסיולוגיה, אימוני כושר, תרגילי כושר בתחום פשיטת מרפק - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.2793 שניות - עכשיו 03_11_2025 השעה 04:36:09 - wesi50