<![CDATA[ספורט! fitness.eip.co.il - להרים משקל]]> http://fitness.eip.co.il/ he fitness.eip.co.il Mon, 7 Jun 2021 06:31:31 GMT Mon, 7 Jun 2021 06:31:31 GMT 720 <![CDATA[11 טיפים איך להרים משקל בצורה נכונה, 11 שיטות איך להרים חפצים מהרצפה, 11 שיטות איך לשמור על גב ישר, 11 טריקים איך לשמור על בריאות הגב ואיך להרים דברים כבדים מהרצפה, 11 עצות איך להרים משא בצורה נכונה, ארגונומיה]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8961 ... לחץ להמשך...]]> Mon, 7 Jun 2021 06:31:31 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8961 <![CDATA[ניתוח תנועתי של הרמת משקל מהרצפה, באיזה מפרקים אפשר להשתמש כדי להרים משקל מהרצפה? האם באמת אפשר לשמור על גב ישר בהרמת חפצים מהרצפה? למה קשה לשמור על גב ישר? צורות שונות לעשות סקוואט, מהי הרמה לא נכונה? ארגונומיה]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8959 ... לחץ להמשך...]]> Mon, 7 Jun 2021 06:30:31 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8959 <![CDATA[גב ישר, גב עקום, גב זקוף, חוליות עמוד השדרה, איך למנוע פריצת דיסק? למה חשוב לשמור על גב ישר? איך לשמור על גב ישר? איך לשמור על עמוד השדרה? איך לשמור על הגב? מה גורם לפריצת דיסק? למה חשוב לשמור על גב זקוף?]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8943 ... לחץ להמשך...]]> Mon, 7 Jun 2021 06:29:31 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8943 <![CDATA[גב עקום ולא גב ישר, למה קשה לשמור על גב ישר? למה קשה לשמור על גב זקוף? חוסר גמישות בירך אחורית, חוסר גמישות בהמסטרינג, גמישות בשריר הירך האחורית, שרירי גב חלשים, סוגים של סקוואט, דיפ סקוואט, atg סקוואט, butt wink]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8945 ... לחץ להמשך...]]> Mon, 7 Jun 2021 06:28:31 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8945 <![CDATA[שמירת מתח בשריר / האם כדאי לשמור על מתח בשריר / מה זה time under tension? איך לשמור על בריאות המפרקים במהלך האימון? איך למנוע פציעות באימון?]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8894 ... לחץ להמשך...]]> Mon, 7 Jun 2021 06:27:31 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8894 <![CDATA[מהי הדרך האידיאלית להרמת משא כבד? מהי הדרך הנכונה ביותר להרים דברים כבדים? איך הכי נכון להתכופף כדי להרים דברים כבדים מהרצפה? ארגונומיה, deadlift vs squat, high bar squat vs low bar squat vs front squat]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8960 ... לחץ להמשך...]]> Mon, 7 Jun 2021 06:26:31 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8960 <![CDATA[מהו ההבדל שבין RM1 של הגוף לבין RM1 של השריר? מהן 3 הדרכים להגדיל את ה RM1 שלך? הרמת משקולות תחרותית / שיפור ביצועים / להרים יותר משקל / הרמות כוח / פאוור ליפטינג / כמה אתה מרים / כמה אתה לוחץ]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8897 ... לחץ להמשך...]]> Mon, 7 Jun 2021 06:25:31 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8897 <![CDATA[הרחקת כתפיים לצדדים - דגשים לביצוע התרגיל - שרירי הכתף / כתף קדמית / כתף אמצעית / כתף צדדית / כתף אחורית]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8900 ... לחץ להמשך...]]> Mon, 7 Jun 2021 06:24:31 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8900 <![CDATA[כשאתה מתאמן, על מה אתה חושב? על המשקל? על התרגיל / התנועה? על השריר? על מה לחשוב במהלך האימון? קשר שריר מחשבה / קשר מוח שריר - פאוור ליפטינג / בודי בילדינג]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8901 ... לחץ להמשך...]]> Mon, 7 Jun 2021 06:23:31 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8901 <![CDATA[מתי שריר עובד? מה גורם לשריר לעבוד? איך ומתי שריר מתאמץ? סוגים של כיווץ ומאמץ של השריר [כיווץ קונצנטרי / כיווץ אקסצנטרי / כיווץ סטאטי / כיווץ איזומטרי]]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8838 ... לחץ להמשך...]]> Mon, 7 Jun 2021 06:22:31 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8838