<![CDATA[ספורט! fitness.eip.co.il - הבייספס]]> http://fitness.eip.co.il/ he fitness.eip.co.il Fri, 4 Jun 2021 14:55:35 GMT Fri, 4 Jun 2021 14:55:35 GMT 720 <![CDATA[עבודה נכונה על שרירי הבייספס (יד קדמית) - המישור התנועתי / ציר התנועה של התנגדות המשקל]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8899 ... לחץ להמשך...]]> Fri, 4 Jun 2021 14:55:35 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8899 <![CDATA[שרירים דו מפרקיים, שרירים רב מפרקיים, כמה מפרקים חוצה השריר? אי ספיקה אקטיבית, אי ספיקה פאסיבית, מתיחה מלאה של השריר דרך 2 מפרקים, כיווץ מקסימאלי של השריר דרך 2 מפרקים, שריר הבייספס, שריר הטרייספס]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8835 ... לחץ להמשך...]]> Fri, 4 Jun 2021 14:54:35 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8835 <![CDATA[מיקום השריר ביחס למפרק, שריר חוצה מפרק, היכן השריר חוצה את המפרק שאותו הוא מזיז? היכן השריר ממוקם ביחס למפרק שאותו הוא מזיז? כדי לבצע תנועה במפרק השריר צריך לחצות את המפרק]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8832 ... לחץ להמשך...]]> Fri, 4 Jun 2021 14:53:35 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8832 <![CDATA[ראשים של שרירים, שריר הדו ראשי, שריר התלת ראשי, שריר הארבעה ראשי, חלקים של שריר, מכמה חלקים מורכב השריר? השריר מורכב מכמה חלקים, מבנה השרירים בגוף האדם]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8818 ... לחץ להמשך...]]> Fri, 4 Jun 2021 14:52:35 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8818 <![CDATA[קבוצות שרירים, מהן קבוצות השרירים שיש בגוף? שרירי השוק, שרירי הירך, שרירי הבטן, שרירי הגב, שרירי הכתף, שרירי החזה, שרירי היד הקדמית, שרירי היד האחורית, שרירי הזרוע, שרירי האמה, שרירי הגוף, קבוצות השרירים שבגוף]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8816 ... לחץ להמשך...]]> Fri, 4 Jun 2021 14:51:35 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8816 <![CDATA[מהו התרגיל הטוב ביותר לפיתוח שריר כלשהו? פיתוח גוף - מהו התרגיל הטוב ביותר / התרגיל המומלץ ביותר / הנכון ביותר / המתאים ביותר עבורך?]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8898 ... לחץ להמשך...]]> Fri, 4 Jun 2021 14:50:35 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8898 <![CDATA[מהו ההבדל שבין RM1 של הגוף לבין RM1 של השריר? מהן 3 הדרכים להגדיל את ה RM1 שלך? הרמת משקולות תחרותית / שיפור ביצועים / להרים יותר משקל / הרמות כוח / פאוור ליפטינג / כמה אתה מרים / כמה אתה לוחץ]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8897 ... לחץ להמשך...]]> Fri, 4 Jun 2021 14:49:35 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8897 <![CDATA[שימוש ברצועות בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, חתירה / בנט אובר, פולי עליון וכיו"ב - שימוש ברצועות לדדליפט (lifting straps / Wrist Wraps) - האם כדאי להשתמש ברצועות? יתרונות וחסרונות של שימוש ברצועות? רצועות אחיזה / רצועות משיכה - בעד או נגד?]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8895 ... לחץ להמשך...]]> Fri, 4 Jun 2021 14:48:35 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8895 <![CDATA[שמירת מתח בשריר / האם כדאי לשמור על מתח בשריר / מה זה time under tension? איך לשמור על בריאות המפרקים במהלך האימון? איך למנוע פציעות באימון?]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8894 ... לחץ להמשך...]]> Fri, 4 Jun 2021 14:47:35 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8894 <![CDATA[ציטינג באימון כושר - מה זה ציטינג בתרגיל? איזה סוגים של ציטינג יש? מתי כדאי לעשות ציטינג בתרגילים? מתי עדיף לא לעשות ציטינג בתרגיל?]]> http://fitness.eip.co.il/?key=8893 ... לחץ להמשך...]]> Fri, 4 Jun 2021 14:46:35 GMT http://fitness.eip.co.il/?key=8893